Posilňovanie zdvojnásobuje šance na úspešné skončenie s fajčením

Posilňovanie neprináša ľuďom len nárast svalovej hmoty, fajčiarom pomáha aj pri odvykaní si od nikotínu. Tvrdí to americký vedecký tím z Miriam Hospital v štáte Rhode Island. Podľa expertov zvyšuje pravidelný silový tréning šancu na úspešné skoncovanie s fajčením až dvojnásobne. Vo svojej trojmesačnej štúdii vedci rozdelili 25-člennú skupinu fajčiarov do dvoch skupín. V prípade prvej skupiny, ktorá dostala nikotínové náplasti a zúčastňovala sa stretnutí s terapeutmi, skončilo s fajčením len 8 percent ľudí, navyše v priemere došlo k nárastu ich telesnej hmotnosti. V prípade druhej skupiny, ktorá absolvovala posilňovacie tréningy dvakrát týždenne, neprestalo s fajčením len 16 percent členov. Došlo, samozrejme, aj k poklesu ich hmotnosti.